17岁健身小伙真空腹、拉丝背、体脂5%,你们感受下

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发布时间:2018-06-13 20:07

17岁健身小伙真空腹、拉丝背、体脂5%,你们感受下

2018-06-13 17:36来源:囚徒健身杠铃/健身

原标题:17岁健身小伙真空腹、拉丝背、体脂5%,你们感受下

这位小伙叫Manny,

2000年出生的他今年17岁。

先上一组图感受下

小伙这身肌肉是不是你你强?

Manny和他的表哥一起秀肌肉

他的偶像是阿诺德施瓦辛格

Manny这身材你给多少分?

一身肌肉必定是

长年累月挥汗如雨的结果。

再来感受Manny的训练,

你就知道为什么

他会有如此满满一身肌肉。

杠铃颈前深蹲

杠铃硬拉

直立杠铃弯举

哑铃负重深蹲

绳索直臂下压

T杆划船

坐姿器械举腿

练出一身肌肉,

也参加了很多比赛并获得好的成绩。

可以说Manny

这肌肉让很多职业选手都汗颜,

体脂率也太低了!

如此之低的体脂,

一是他刻苦训练,二是他的低脂饮食。

下面是Manny的健身餐。

17岁练出这样一身肌肉,

这个小伙是不是有点屌?

囚徒健身,我们的努力只为每一个平凡的你。

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